怎么用海豚睡眠掌握自己的睡眠情况-海豚睡眠用法介绍-游戏爱好者

2024-06-26 10:36:22 来源｜互联网

为了让每一个用户都拥有一段舒适的睡眠时间，各种助眠软件层出不穷，而海豚睡眠就是其中之一，其凭借着强大的功能以及便捷的操作，赢得了越来越多用户的使用，有了它，我们可以随时随地掌握自己的睡眠情况，那么海豚睡眠怎么使用呢？接下来小编就为大家带来解答，一起来看看吧。

1、首先我们进入到最新版的海豚睡眠APP之中，在主界面，我们可以点击屏幕中央的播放按钮收听助眠的白噪音，也可以点击右侧的早睡打卡选项，这样它就会帮助我们记录睡眠状况，同时生成相关报告，当然也可以点击左上角的闹钟选项；

怎么用海豚睡眠掌握自己的睡眠情况

2、点击完闹钟按钮之后，我们就会进入到睡眠计划界面，在该界面，我们可以制定自己的，设置早睡闹钟与早起闹钟，合理规划自己的生活，最后点击开始计划即可实施；

怎么用海豚睡眠掌握自己的睡眠情况

3、通过主界面底端菜单栏中的夜话功能，我们可以随时随地收听到非常助眠的海豚FM，排遣自己睡前的无聊时光。

怎么用海豚睡眠掌握自己的睡眠情况

4、当我们完成了早起打卡之后，软件就会帮助我们自动生成，可以进入个人中心界面查看到最新的详细信息，实时了解自己的睡眠状态。

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